Esparguete Integral envolvido com Manjericão, Frutos Secos e Sementes de Girassol

Cada um tem as suas manias e eu confesso que tenho algumas (bastantes)!
Nunca gostei de almoçar cedo, antes das 13h já era algo que me mexia com o sistema.
Aqui os hábitos são diferentes e a partir das 11h já se almoça e como entro cedo, essa é mesmo a minha hora de almoço, das 11 às 12h, não acham fantástico?! Eu conheço-me e sei que se almoçar tão cedo, vou passar a tarde a fazer pequenos lanches, comendo o triplo do que devia. Assim sendo, faço um bom lanche a essa hora e almoço quando chego a casa.
Por isso, ou tenho do dia anterior ou faço algo rápido para não almoçar a meio da tarde :)
Um dia destes saiu esta massa que embora sem ser nada de extraordinário, é super rápida e mesmo, mesmo boa!!

Vão precisar (por pessoa)

Esparguete Integral 

2 Dentes de Alho pequeno

1 Fatia pequena de Pimento

4 Amêndoas

4 Nozes

1 c.sopa de Sementes de Girassol 

4 Azeitonas

Azeite

Sal

1 Molhinho de Manjericão Fresco

Para fazer

Coloca-se a massa a cozer "al dente".

Numa picadora ou robot de cozinha pica-se grosseiramente as sementes, os frutos secos, meio dente de alho e o manjericão.

Adiciona-se um fio de azeite, o pimento, sal e pica-se um pouco mais.

Colocamos o azeite a aquecer com o restante alho e quando estiver bem quente adicionamos a mistura anterior.

Escorremos a massa, e juntamos com a mistura envolvendo bem. 

Servimos e adicionamos as azeitonas.